Sistemul imunitar este gardianul tăcut al sănătății noastre, însă puțini realizează cât de mult poate fi influențat de emoții precum frica, furia sau vinovăția. Studiile arată că persoanele care experimentează frecvent emoții negative sunt mai susceptibile la infecții, inflamații și recuperări lente în urma bolilor. De ce? Pentru că stresul emoțional cronic duce la eliberarea continuă de cortizol, un hormon care, în exces, suprimă funcțiile imunitare.

Frica activează răspunsul de supraviețuire, mobilizând energia spre mușchi și inimă, în detrimentul organelor interne. În același timp, furia prelungită crește tensiunea arterială și accelerează procesele inflamatorii. Într-un astfel de context, sistemul imunitar devine dezechilibrat, mai puțin capabil să lupte cu virusuri, bacterii sau chiar celule anormale.

Menținerea unui tonus emoțional pozitiv, prin activități care aduc bucurie și conectare, susține un sistem imunitar echilibrat. Relațiile sănătoase, hobby-urile, umorul și iertarea pot fi „vaccinuri” emoționale cu impact profund asupra sănătății fizice. Nu subestima niciodată puterea emoțiilor asupra imunității!